Статья предлагает несколько способов поддерживать мотивацию: создание привлекательного образа цели, описание эмоций, вхождение в героическую роль и анализ отговорок. Описывая желаемый результат в настоящем времени, можно получать заряд мотивации и сил. Игровой способ вхождения в роль героя также может помочь достигнуть цели.